NIEUW! START EIND OKTOBER
- Zaterdag 13:00 – 14:15, Soesterduinen of Rustenburg (binnen of buiten)
Natuurlijke bewegingen zijn het volledige scala aan bewegingen die het menselijk lichaam altijd nodig heeft gehad om te overleven. Naarmate onze dagelijkse omgevingen veiliger worden en mensen sedentairder (kort gezegd; meer zijn gaan zitten) worden, is er een grotere behoefte om veel van de bewegingen die we zijn verloren als gevolg van deze levensstijl, terug te winnen.
Aan deze behoefte wil ik met de cursus Move Natural tegemoet komen. De naam zegt het eigenlijk al; natuurlijk bewegen. Bewegen zoals onze voorouders dat ook deden en zoals ons lichaam van nature nog steeds in elkaar zit. Maar wat we door onze manier van leven langzaam kwijt zijn geraakt.
Een cursus voor jong en oud, getraind of ongetraind dat maakt niet uit. Er is voor iedereen een eigen uitdaging op zijn eigen manier. En waar mogelijk helpen we elkaar! Want samenwerking is een belangrijk element van natuurlijk bewegen!
Het doel van deze cursus is om opnieuw kennis te maken met deze bewegingen, ze uit te gaan proberen, toe te passen en uit te bouwen in de lessen en wie weet zelfs toe te gaan passen in het dagelijks leven! Op deze manier hoop ik je te kunnen helpen om fitter te worden en je dagelijkse manier van bewegen passender te laten worden met wie je van nature al bent!
Voor de opzet van deze cursus heb ik mij kennis en ervaring vooral opgedaan bij Movenat. Ik illustreer hier dan ook het idee van natuurlijk bewegen met een van hen gebruikte afbeelding
Met bovenstaande beweegdomeinen en principes gaan we 12 lessen aan de slag. beginnend met de eenvoudigste bewegingen en langzaam opbouwend naar meer complexer. Niet perse moeilijker. De moeilijkheidsgraad wordt meestal bepaald door wat jouw lichaam, brein en geest aan kan! En door hiermee te oefenen, kan je dit op een hoger level brengen!
De lessen zijn zoveel mogelijk buiten. We starten in Park Randenbroek en wijken later nog uit naar andere locaties in Amersfoort, omdat we daar bepaalde beweegdomeinen beter kunnen oefenen.
De cursus wordt aangeboden als losse cursus voor een kwartaal (€110,-) of als onderdeel van een maandabonnement. Meer informatie over abonnementen vind je onder link tarieven.