Natural Running Live Free

In de cursus Natural Running Live Free wordt er naast de looptechniek dieper ingegaan op ademhaling, ontspanning, voeding en schoeisel. In principe wordt er in de cursus toegewerkt naar volledig blootvoets lopen.

Omdat er in elke les een deel van het opbouwschema wordt gelopen, is de kans dat er aan het eind van de cursus een wezenlijk stuk blootvoets gelopen kan worden, aanzienlijk groter dan bij de basiscursus.

Naast het lopen op blote voeten, wordt er ook uitgebreid aandacht besteed aan de ademhaling. Ademhaling is een belangrijke basis voor onze gezondheid en verdient nog meer aandacht als we gaan bewegen. Er zullen verschillende tests en technieken aan bod komen om een betere kwaliteit van ademen te kunnen bereiken.

Als deelnemer ontvang je in de loop van de cursus:

  • Cursushandleiding
  • Aanvullende video’s
  • Video-loopanalyse
  • Schoenhuur (optioneel)

De thema’s in de eerste 7 lessen worden gekoppeld aan de Pijlers van Mindfulness van John Kabat Zinn. In de laatste les komt alles bij elkaar in een les, waarin we volledig op blote voeten lopen en genieten van wat het lopen op blote voeten ons opgeleverd heeft!

8-weekse cursus, 8 lessen van 1,5 uur (€175,-)

4-6 deelnemers

Meld je aan via de volgende link