Hardlooptraining

Groepstraining

Alleen trainen is vaak veel moeilijker, als je net begint, dan met een groepje. Bovendien ben je dan ook meer gemotiveerd om de rest van de week nog 1 of 2 keer aan de slag te gaan. Een keer per week train ik met een groepje van 4-6 personen, met als einddoel minuten hardlopen of 4 à 5 kilometer aan een stuk. We doen hier 10 weken over en de 10e week doen we mee aan een hardloopevenement van 5 kilometer.

De training op zaterdag is voor lopers van alle niveau. Deze trainingen zijn bedoeld om aan je snelheid of aan je duurvermogen te werken. Iedereen kan aan de oefeningen mee doen op zijn eigen niveau en je bepaalt zelf de intensiteit.

Individuele coaching

Loop je al wat langer, maar loop je steeds tegen hetzelfde probleem aan? Ben je beginner, maar durf vanwege fysieke problemen niet in een groep te starten? Dan is het mogelijk om een individueel traject in te gaan. Ik start dan met een vrijblijvende intake, waarna we de mogelijkheden bepalen en jij kiest hoe je aan de slag wilt gaan.

Voor praktische informatie, klik op “Activiteiten” in de balk bovenaan het scherm.