Blog

Trainen voor de marathon in 3 x 100 dagen

De marathon lopen is misschien niet voor iedereen weg gelegd. Maar het is ook weer niet alleen voor de beste, snelste en sterkste lopers. Met het 100 dagen programma van sportrusten komt deze afstand voor meer mensen binnen bereik. En daarom heb ik besloten om de jaartraining  marathon, die eind april van start gaat, hierop te baseren.  Zelf heb ik meerdere malen met dit schema getraind voor de 10K… Lees verder Trainen voor de marathon in 3 x 100 dagen

Herprogrammeren

Dat je natuurlijk hardlopen niet in een middagje leert weten we allemaal. En dat je het na een maand nog niet beheerst weten we ook. Maar hoe komt het nu dat het ons zoveel tijd, en ook moeite kost om een verandering in ons bewegen tot stand te brengen en in te bedden, zonder dat we er nog over na hoeven te denken? En dat het onze tweede natuur… Lees verder Herprogrammeren

Online spreekuur voor natuurlijk hardlopen van start

Deze maand gaat het online spreekuur voor natuurlijk hardlopen van start! Ongeveer 6-8 keer per jaar kan je dan via een link inbellen, tegelijk met andere lopers, om je vragen te stellen. Een uur lang beantwoord ik dan live al jullie vragen en geef ik uitleg. Het mooie is dat je ook kan mee luisteren met de vragen en antwoorden van anderen. Op deze manier hoop ik jullie een… Lees verder Online spreekuur voor natuurlijk hardlopen van start

De basisbeginselen van Natural Running in een E-book

Om de theorie en praktijk van Natural running voor meer mensen laagdrempelig toegankelijk te maken, heb ik in de afgelopen maanden een E-book geschreven over de basisbeginselen van Natural Running. In een beknopte handleiding vind je een uitleg over de meerwaarde van minimalistisch schoeisel en daarna leg ik uit, waar je in ieder geval op moet letten om ook werkelijk profijt te hebben van deze oorspronkelijke manier van hardlopen… Lees verder De basisbeginselen van Natural Running in een E-book

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Hoi, Ik ben Mirjam en ik verzorg alle trainingen bij Runways Amersfoort. Zoals het je misschien niet verbaast, is hardlopen mijn passie en is de natuur wat mij drijft in alles wat ik doe. Ik woon met mijn gezin in de omgeving van Amersfoort en samen zul je ons regelmatig in en om de duinen van Soest vinden. Samen gaan we het liefst erop uit met onze kano of met onze tipi kamperen in Nederland, Zweden of elders in Europa. Ooit hopen we dit allemaal mee te kunnen nemen naar Nieuw Zeeland!

Mijn nieuwe blogs meteen ontvangen?