Blog

Belastbaar of belast?

(Deel 1) In de vakantie heb ik altijd meer tijd om te lezen en ook de rust om nieuwe inzichten op te doen. Enigszins beperkt door de manier van reizen en geen boeken mee kunnen nemen, raakte ik aan het struinen in de online boeken die ik op mij iPhone kon zetten en vond het boek Oersterk over gezonde leefstijl.  Ik was meteen gegrepen. Alles waar ik me op… Lees verder Belastbaar of belast?

Vogeltjes kijken….

Heerlijk zo’n rustig rondje door het bos. Lekker kletsen, genieten van de rust in het bos en de ondergrond. Alles kunnen voelen wat er is, omdat er geen enkele druk is om te presteren. Dat is vogeltjes kijken! Of hertjes kijken! Want dat was het vanmorgen! Niet alleen heel fijn om te doen, maar ook heel productief voor je trainingsopbrengst! Juist door relatief veel langzame kilometers aan je trainingsschema… Lees verder Vogeltjes kijken….

Loopanalyse

Barefoot en natuurlijk hardlopers zijn vaak geen hobby-lopers. Ja, ze lopen wel voor hun plezier! En nee, de meeste lopen niet op wedstrijd niveau en kunnen er ook niet van leven! Maar vaak is het wel een uit de hand gelopen hobby! Ze slurpen vaak alle kennis die er te vinden is over de techniek, de gezondheidsvoordelen en de ervaringen van anderen gretig op! Checken dit met wat ze… Lees verder Loopanalyse

Trainen voor de marathon in 3 x 100 dagen

De marathon lopen is misschien niet voor iedereen weg gelegd. Maar het is ook weer niet alleen voor de beste, snelste en sterkste lopers. Met het 100 dagen programma van sportrusten komt deze afstand voor meer mensen binnen bereik. En daarom heb ik besloten om de jaartraining  marathon, die eind april van start gaat, hierop te baseren.  Zelf heb ik meerdere malen met dit schema getraind voor de 10K… Lees verder Trainen voor de marathon in 3 x 100 dagen

Laden…

Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.

Hoi, Ik ben Mirjam en ik verzorg alle trainingen bij Runways Amersfoort. Zoals het je misschien niet verbaast, is hardlopen mijn passie en is de natuur wat mij drijft in alles wat ik doe. Ik woon met mijn gezin in de omgeving van Amersfoort en samen zul je ons regelmatig in en om de duinen van Soest vinden. Samen gaan we het liefst erop uit met onze kano of met onze tipi kamperen in Nederland, Zweden of elders in Europa. Ooit hopen we dit allemaal mee te kunnen nemen naar Nieuw Zeeland!

Mijn nieuwe blogs meteen ontvangen?