Bewegen verbetert je immuunsysteem!
Dat hardlopen niet het eerste waar jij aan denkt, als je meer wilt gaan bewegen, dat kan ik begrijpen. En dat het niet je ding is ook! Er zijn echter veel meer manieren waarop je bewegen kan toevoegen aan je dagelijks leven en zelfs aan je werkende leven! Maar allereerst wil ik het graag met… Lees verder Bewegen verbetert je immuunsysteem!
Vasten: langdurig of intermittent
Op dit moment zit ik in de laatste fase van mijn vastenkuur. Ik heb er bijna een sap-vastenkuur van 6 dagen op zitten. Deze start met een afbouwfase van 3 dagen, waarin je stapsgewijs belastende voedingstoffen uit je eetpatroon schrapt en je darmen alvast zoveel mogelijk leeg maakt, waarna de sap-dagen beginnen. De hele kuur… Lees verder Vasten: langdurig of intermittent
Natural Movement & Ido Portal
Natuur is bewegen en bewegen is natuur! Dat is mijn overtuiging, die ik voel tot in al mijn poriën! Wat wij in onze westerse samenleving echter inzetten als bewegen, is vaak verre van natuurlijk. Vaak gaat het om geïsoleerde bewegingen, die leiden tot een specifiek doel. Een heel concreet voorbeeld hiervan zijn sportscholen; als je… Lees verder Natural Movement & Ido Portal
Run2bFree!
Run2bFree! Runningtherapie voor jongeren; individueel en in groepen. Run2bFree! is het nieuwe programma voor runningtherapie bij Runways Amersfoort. In deze blog lees je, hoe ik tot deze keus gekomen ben. Zoals sommigen van jullie weten heb ik afgelopen januari weer meegedaan aan de Blue Monday Run. Net als voorgaande jaren hebben we geld ingezameld voor… Lees verder Run2bFree!
Laden…
Er is iets fout gegaan. Vernieuw de pagina en/of probeer het opnieuw.
Hoi, Ik ben Mirjam en ik verzorg alle trainingen bij Runways Amersfoort. Zoals je misschien niet verbaasd is hardlopen mijn passie en de natuur wat mij drijft in alles wat ik doe. Ik woon met mijn gezin in de omgeving van Amersfoort en samen zul je ons regelmatig in en om de duinen van Soest vinden. Samen gaan we het liefst erop uit met onze kano of met onze tipi kamperen in Nederland, Zweden of elders in Europa. Ooit hopen we dit allemaal mee te kunnen nemen naar Nieuw Zeeland!
Mijn nieuwe blogs meteen ontvangen?
