Under construction!
Ben jij niet in de gelegenheid om naar Amersfoort te komen, maar wil je wel graag Natural Running leren toepassen? En alle daarbij behorende voordelen ervaren?
Ik zet ze nog even voor je op een rijtje:
- Rennen zoals de natuur het bedoeld heeft;
- Bewegen vanuit de mogelijkheden van je eigen lichaam;
- Minder belastend dus blessurevrij hardlopen;
- Efficiënter bewegen, waardoor het je energie oplevert;
- Op te starten door lopers van alle niveaus;
- Bewegen vanuit ontspanning in plaats van inspanning;
- Positieve effecten behalen voor je houding, kracht, zenuwstelsel, hersenen en hormonenlevels;
- Beter in contact met de natuur, je omgeving en jezelf!
Binnenkort (2022) is het ook mogelijk om online je Natural running techniek cursus te volgen. Je kan dan op je eigen tijd en tempo de techniek eigen maken.
De cursus bestaat uit 20 korte videotrainingen, die je stap voor stap door alle aspecten van de techniek van Natural Running loodsen. Je kan zelf kiezen wanneer je welke les erbij pakt, of je ze keurig op een rijtje afwerkt of ‘at random’ en je kan altijd weer terug naar een van de vorige lessen.
Er zullen enkele contactmomenten met je coach mogelijk zijn. 1. Nadat je de cursus hebt afgerond kan je je vragen insturen. Deze worden dan via mail of met een video beantwoord. 2. Na het insturen van de video, als je ervoor hebt gekozen om deze op te nemen en te laten analyseren door mij.
Net als bij de gewone cursus ontvang je:
- Cursushandleiding
- Massagebal
- Opbouwschema Natural Running
Schoenhuur is helaas niet mogelijk bij de online-cursus.
Als meer ervaren minimalistisch of blootsvoets hardloper kan je ook alleen je loopanalyse insturen en hier je feedback op vragen. Onder de link van Loopanalyse vind je de uitleg voor het maken van de film, die nodig is om een analyse te kunnen maken en hoe je deze in kan sturen.
20 korte filmfragmenten, 2 feedback-momenten (€95,-)
Stuur aan de hand van de instructie je filmpje in en laat je techniek analyseren (€35,-)
Voor deelnemers aan een van de cursussen Natural Running (€25,-)
"It's all about our relationship to nature and to each other" - Icebreaker -
runwaysamersfoort.com 