Dinsdag 10 april start er weer een nieuwe cursus: Barefoot Running techniek training!
In vier weken leer je alles over wat je moet weten, als je barefoot wilt gaan hardlopen. De cursus is zowel geschikt voor geoefende als onervaren of beginnende hardlopers.
Tijdens de cursus kan je als deelnemer gebruik maken van minimalistische schoenen, Vibam Fivefingers, dus die hoef je vooraf niet aan te schaffen!
Wat kan je zoal verwachten? We gaan aan de slag met bewustwording van je houding, oefeningen om je voeten sterker te maken, aanleren van de specifieke looptechniek die nodig is om barefoot te kunnen rennen en we maken een start met het loopschema, dat je heel rustig op moet bouwen als je gaat starten met deze manier van lopen. Tenslotte proberen we allerlei verschillende ondergronden, obstakels en omstandigheden uit, zodat je in je eigen praktijk zo goed mogelijk uit de voeten kunt!
Locatie: Park Randenbroek, ingang Bisschopsweg
Tijd: Dinsdag (10, 17, 24 april en 1 mei) 9:30-11:00
Prijs: €85,- voor 4 lessen en €5,- voor het gebruik van de schoenen
runwaysamersfoort.com 